Bienfaits du yoga sur chaise
Inspiré des enseignements de My Vinyasa Practice

• Environnement sécuritaire et soutenant, adapté aux personnes ayant des limitations physiques
• Favorise l’autonomie, la confiance et la liberté de mouvement
• Améliore la posture et la conscience corporelle, réduisant les tensions au dos, au cou et aux épaules
• Soutient l’équilibre et la proprioception, aidant à se sentir plus stable et en confiance
• Encourage des mécaniques corporelles sécuritaires pour prévenir les blessures
• Accompagne la réadaptation et la récupération après une blessure ou une chirurgie
• Soulage les douleurs articulaires, la raideur et l’inflammation (ex. arthrite)
• Améliore la circulation et la fonction respiratoire grâce au travail de la respiration
• Favorise le calme mental, réduit le stress, l’anxiété et les tensions émotionnelles
• Contribue à la clarté mentale et au bien-être global, notamment pour les personnes avec des conditions neurologiques

• Reiki 1 avec Anne-Karyne Murray (2025)

• Yoga pour Enfants avec Dandy Thibaudeau de PurEquilibre (20h - 2025)

• Yoga Power avec Ariane Renaud de Sunrise Yoga (40h -2025)

• Yoga Adapté avec MVP (40h - 2025)

• Yoga Nidra avec MVP (40h - 2024)

• Massage de la tête de style thaïlandais avec Lotus Palm (13h - 2024)

• Thérapie sonore et guérison avec des bols chantants (4h - 2024)

• Yoga Prénatal/Postnatal avec MVP (85h - 2024)

• Yin & Restaurateur avec Dama Yoga (50h - 2023)

• Yin Yoga avec Albert Bissada (40h - 2019)

• Yoga Vinyasa avec Dama Yoga (200h - 2019)

• Maîtrise enseignement de l'anglais langue seconde à McGill (2015)

• B.A. Linguistiques, mineur en Éducation aux adultes à Concordia (2012)

Des expériences bien-être riches de sens
J’aime créer des espaces où l’on peut ralentir, respirer profondément et se reconnecter à soi. Que ce soit à travers le yoga, des bains sonores ou des événements, j’invite chacun·e à vivre un moment de présence, de douceur et d’introspection.

Un yoga accessible à toutes et tous, à chaque étape de la vie
Formée en Yin, Vinyasa, Restaurateur, Nidra, Prénatal/Postnatal, Yoga adapté, Yoga pour enfants et Power yoga, j’enseigne aux enfants comme aux adultes, des tout-petits aux aînés. J’ai à cœur de m’adapter à chaque personne avec bienveillance, écoute et créativité, pour offrir une expérience qui respecte le rythme et les besoins de chacun.

Un espace sécurisant et authentique
Mon intention est de vous accueillir tel·le que vous êtes. J’accorde une grande importance à l’écoute, au rythme de chacun·e et à la qualité de présence dans mes cours et mes événements.

Une approche qui relie le corps, le cœur et l’esprit
Forte de mon expérience en éducation et en hôtellerie, je propose des expériences à la fois structurées et sensibles. En ateliers, j’intègre des outils comme l’écriture introspective, la méditation et le travail sur les croyances pour aller au-delà du mouvement, vers une véritable transformation intérieure.

Une passion pour la connexion et la communauté
J’aime collaborer, rassembler et co-créer. Que ce soit avec d'autres professionnel·les du bien-être, des entreprises ou des lieux de vie, je crois profondément que le bien-être se partage et se cultive ensemble.